venerdì , giugno 23 2017

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Propositi per l’anno nuovo

Propositi per l’anno nuovo Quando eravamo bambini ci invitavano a scrivere dei fioretti sulle buone azioni da fare per l’anno nuovo, avendoci insegnato che dovevamo avere dei buoni propositi per l’anno che sarebbe arrivato. Oggi forse questo non si usa più, ma più di ieri sarebbe utile fare un bilancio …

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Broccoli e cavolfiori benefici e ricette

Broccoli e cavolfiori benefici e ricette

Broccoli e cavolfiori benefici e ricette I broccoli e i cavolfiori sono dei tipici ortaggi invernali che possiamo trovare facilmente al mercato. Ne esistono tante varietà e si prestano nella preparazione di piatti diversi. Per le loro proprietà salutari se ne consiglia un uso frequente. La vitamina K aiuta la …

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Mangiare frutta e verdura di stagione

frutta e verdura

Mangiare frutta e verdura di stagione Consumare frutta e verdura di stagione fa bene alla salute poiché si beneficia al massimo del loro valore nutritivo e del loro sapore. Per sapere come comportarsi sull’acquisto di frutta e verdura, bisogna leggere la tabella che riporta il mese di raccolta di ciascun …

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Perché tenere i bimbi all’aria aperta anche in inverno

cavolfiore

Perché tenere i bimbi all’aria aperta anche in inverno Con l’arrivo delle basse temperature, molte neo-mamme si vedono costrette a rimanere chiuse in casa con i loro piccolini, per proteggerli dai colpi d’aria e dal rischio di contrarre dei brutti raffreddori. Si accorgono, però, che nonostante siano state molto attente, …

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Smettere di fumare: benefici a breve, medio e lungo termine.

smettere di fumare

Smettere di fumare: benefici a breve, medio e lungo termine. Chi per anni ha avuto l’abitudine di fumare, ha messo a rischio la sua salute fisica e mentale. Molte persone fumano moltissimo, fino a 40 sigarette giornaliere e i rischi di contrarre gravi malattie sono altissimi. Molti sono colpiti dal …

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L’echinacea e le sue proprietà

proprietà echinacea

L’echinacea e le sue proprietà Durante l’inverno, quando sei colpita dal raffreddore non ricorrere subito all’aspirina o agli antibiotici per la tosse e la febbre e fai lo stesso anche con i tuoi cari. Forse non sai che questi prodotti da farmacia, a lungo andare, non solo perdono di essere …

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Consigli e rimedi per combattere l’insonnia

consigli insonnia

Consigli e rimedi per combattere l’insonnia Con i problemi quotidiani, le preoccupazioni, l’ansia e lo stress, arriva la sera che non riesci ad addormentarti, ma sai bene che avresti bisogno di dormire per recuperare l’energia fisica e psichica. La stanchezza accumulata durante la giornata si legge sul tuo viso: hai …

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PNL Programmazione neuro linguistica

pnl programmazione neuro linguistica

PNL Programmazione neuro linguistica Nella società odierna si dà troppa importanza alle apparenze. Gode di maggiore considerazione chi ha un aspetto elegante, chi ha un fisico asciutto ed atletico e viceversa è discriminata la persona che è in sovrappeso o che appartiene ad un’estrazione sociale bassa. Se ci capita di …

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Alimenti per combattere l’insonnia e favorire sonno e riposo sereno

insonnia

Alimenti per combattere l’insonnia e favorire sonno e riposo sereno Il problema dell’insonnia sta diventando un male comune; l’ambiente che ci circonda e la vita quotidiana, sono fattori rilevanti per la  riuscita di un buon sonno. I problemi quotidiani, le preoccupazioni e la fatica, invece di conciliare il sonno, ci …

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Quanto fa bena la Frutta Secca

quanto fa bene la frutta secca

Quanto fa bena la Frutta Secca La frutta secca rappresenta per la nostra tradizione la festa, l’incontro attorno ad una tavola e magari mangiarla tutti insieme mentre si gioca  a carte, si ride e si scherza. Piace a tutti, grandi e piccini. Spesso, però, terminati i momenti di festa, viene …

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Le tappe nel primo anno del bambino

Le tappe nel primo anno del bambino

Le tappe nel primo anno del bambino Dopo nove lunghi mesi, è nato il tuo bambino, ce l’hai tra le braccia, piccolo piccolo ed indifeso.  Dipende completamente da te, ma vedrai in questi mesi quante trasformazioni farà e da neonato si trasformerà in un bambino indipendente. I primi 12 mesi …

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Mamme lavoratrici: ma come gestire lo stress?

mamme lavoratrivi come gestire lo stress

Mamme lavoratrici: ma come gestire lo stress? Una mamma lavoratrice deve avere la capacità di conciliare il lavoro alla famiglia. Quanto sforzo ci vuole per fare bene tutto e lei ci riesce alla grande! E‘ sempre all’altezza della situazione: donna in carriera sempre diligente e col sorriso, per non deludere …

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Proprietà del balsamo di timo

proprietà del balsamo al timo

Proprietà del balsamo di timo Il timo è una pianta aromatica molto usata in cucina per condire i nostri cibi. Ma sapevate che oltre ad avere il potere aromatico, ha delle proprietà benefiche utili alla nostra salute? Prendiamo l’abitudine di usare le piante officinali, utili al nostro organismo. Possono essere …

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LEGUMI: utilizzi e proprietà

legumi utilizzi e proprietà

LEGUMI: utilizzi e proprietà I legumi sono degli alimenti di origine vegetale, costituiti da semi commestibili appartenenti alla famiglia delle Leguminose. Ne esistono  moltissime varietà, fino a 13000 specie, ma soltanto alcune sono utilizzate dall’uomo e rivestono nell’alimentazione un ruolo fondamentale. Avendo un’elevata capacità di adattamento ad ambienti a clima …

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